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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。