《久久综合网视频》

【久久综合网视频】

无论(lun)是(shi)心境、激情还是应激都需要(yao)控(kong)制。对自(zi)己的激情状态，则(ze)更需要(yao)扬长避短(duan)，培养并发扬积极的激(ji)情(qing)。避免(mian)或设法消(xiao)除消极的(de)激(ji)情(qing)。情绪控制中最难控制(zhi)的是(shi)应激(ji)，应激(ji)是机(ji)体遭遇外界刺激(ji)而引发强烈的(de)情绪变化，表(biao)现为交(jiao)感神经兴(xing)奋、垂体(ti)和肾上腺皮质激素(su)分泌(mi)增多，血糖升高，血压上升，心(xin)率加快和呼(hu)吸加速等反应。应激(ji)是一种机体(ti)的本(ben)能(neng)反应。尽管应激的发(fa)生(sheng)不(bu)受(shou)意(yi)识的控(kong)制(zhi)，但对应激(ji)却(que)可以(yi)通过训练或练习而得以加强。