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美国学者马尔登(deng)说："不(bu)安(an)和多(duo)变(bian)，是形(xing)容现代生(sheng)活(huo)的贴切词语。我们必须面对不安的(de)生活，使我们(men)的船驶过人生的险(xian)道(dao)--否(fou)则的话(hua)，就只(zhi)有退回子(zi)宫(gong)，恢复(fu)妄想(xiang)和(he)苦闷。因为能为我们担(dan)保的(de)东西很少，我们只有学会尽力去克服那些(xie)危险，才能过(guo)着更满意的生活。"他说(shuo)："只(zhi)要你觉得(de)自己是一(yi)个值得一活(huo)的人，人生的危(wei)机就(jiu)不会妨碍你去过(guo)充实(shi)的生活。……如(ru)此(ci)，就会有一(yi)种(zhong)安(an)全感(gan)取代焦虑不安(an)，而(er)你也就(jiu)可以快快乐乐地(di)活下(xia)去，把不安之感(gan)减(jian)低(di)到最低(di)限度(du)。"有了这(zhe)种"安(an)全感"，也就自然会有(you)心灵的平和(he)宁静。