《日本999日日夜夜》

【日本999日日夜夜】

抑郁(yu)者的自责是(shi)彻(che)头(tou)彻尾的。但(dan)不(bu)幸事件发生或(huo)冲突产生时(shi)，他(ta)们认(ren)为这全是他们自己的错。这(zhe)种现象(xiang)被(bei)称作"过分(fen)自我责备"，是指当我们没有过错，或(huo)仅有(you)一(yi)点过错时，我们(men)出现承担(dan)全(quan)部责任的(de)倾向。然而，生活事(shi)件(jian)是各种情境的(de)组(zu)合(he)体。当(dang)我们(men)抑(yi)郁的时候，跳出圈(quan)外(wai)，找(zhao)出(chu)造(zao)成某一事件的所有可能的(de)原因，会对我(wo)们有较大(da)的帮助。我们应(ying)当学会考虑其他可(ke)能的解释(shi)，而不是仅仅责(ze)怪自己(ji)。