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真(zhen)正说来，一个人(ren)并不能那么容易(yi)忘掉伤心的(de)往事。不过，当(dang)它(ta)浮现(xian)出来时(shi)，我们必须(xu)懂得如何使(shi)自己不陷(xian)于悲不自(zi)胜(sheng)的情绪，必须(xu)提防自己(ji)再度(du)陷入愤恨、恐惧(ju)和无助的(de)哀愁里。这时，最好(hao)的方法就是(shi)扭(niu)头去(qu)专(zhuan)心工(gong)作，计划未来，或者(zhe)去运动、旅行(hang)。