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写日记(ji)可以帮(bang)你自我反省。许多人(ren)都觉得有必要经常暂时抛开每日俗务，放(fang)松身心，然(ran)后认真地自问："我怎样了？我现在(zai)关心的(de)是什么？"写日记(ji)最宜(yi)如此反(fan)醒自问。写(xie)的时候你(ni)身边无(wu)人，周围(wei)一(yi)片(pian)宁静(jing)，屋(wu)外也许已夜幕低垂。在(zai)柔和(he)的灯(deng)光下，你会自自然然开始(shi)扪心(xin)自省。有位作(zuo)家说，写(xie)日记犹如抽鸦片(pian)，会上瘾的。写日记(ji)可以帮你克服(fu)困难。许多写日记的(de)人当初之所以会拿(na)起笔，往往是(shi)因为刚(gang)经(jing)历了(le)非(fei)同寻(xun)常的事情。不少人正是靠着(zhe)把一些事情整理一(yi)下(xia)，理一理自己(ji)的心绪，才让自己(ji)平静下来，或是全仗写日记(ji)而得到强(qiang)大(da)的(de)力(li)量(liang)，帮助自己支(zhi)撑(cheng)下去(qu)。心理学家(jia)说(shuo)："写日记等于向自(zi)己(ji)倾(qing)吐(tu)衷肠。我(wo)记(ji)下(xia)自己正在处理的(de)事(shi)情，以及令(ling)人苦恼的(de)事情，摆在面前反复(fu)阅读。这(zhe)样，很快(kuai)便能放下(xia)心(xin)里的包袱，好好思(si)考。"不妨(fang)让日(ri)记(ji)成为(wei)你内心的(de)交(jiao)谈伙伴。我们可以(yi)带(dai)着(zhe)自己(ji)的(de)日记到处去。我们可以(yi)将(jiang)自己的秘密托付(fu)给日记(ji)，完全不用担心会泄(xie)漏(lou)。在日记里我们可(ke)以(yi)偏颇，也可以把未经(jing)深思(si)熟虑的意见或没有(you)完成的事情(qing)写(xie)下来。我们可以表(biao)达(da)七情六欲(yu)，写(xie)错别字也无妨，甚至把自己的(de)思想写成诗、绘(hui)成画(hua)。日记中有(you)一些事(shi)情(qing)当(dang)初只(zhi)是如实记(ji)下，许(xu)多年之(zhi)后重看(kan)日记才领(ling)悟其中意义，从而(er)知道自己(ji)已经有所(suo)改(gai)变(bian)。空闲时翻阅从前的(de)日记，每一次都会(hui)觉得其乐(le)无(wu)穷。