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管(guan)理(li)者(zhe)每天工作在8小时(shi)以上，有的甚至(zhi)达(da)10多(duo)小(xiao)时，精(jing)疲(pi)力竭，头脑昏昏(hun)。长期(qi)下去，体质下(xia)降，百(bai)病丛生；或者未(wei)老先衰，白发苍苍。没有一个健(jian)康体(ti)魄的管理(li)者是不能专心工(gong)作的。管理者工(gong)作(zuo)再忙(mang)，也应根(gen)据(ju)自己的爱好和特长(zhang)，适当开展一些文娱体(ti)育(yu)活动。管(guan)理者在下午五时半以后(hou)要安排30-50分