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止(zhi)，而导致严重缺乏维生(sheng)素(su)。不但(dan)原本为了健(jian)康而吃(chi)维(wei)生素(su)的目的(de)没达到，反(fan)有害健康(kang)。所以一旦开启，就需正确的控制。随时(shi)不忘检查，以免(mian)走火(huo)入魔。头(tou)部和身体(ti)的疲倦两者截(jie)然(ran)不(bu)同，这我们都(dou)知道，但却不依(yi)此常识来安排生(sheng)活。很少有人会在心理(li)情绪疲备时，还保(bao)持着脑力和身体的(de)运作。相反的，我们常(chang)常(chang)四(si)体不(bu)勤，而(er)对我(wo)们的(de)眼睛、心灵(ling)、情绪作疲(pi)劳轰炸。我们的身(shen)体需要劳动，堆(dui)积的(de)感情想要宣泄而出，但通常我们(men)一(yi)把塞住它(ta)，而借着(zhe)大吃大喝来(lai)抒(shu)发情绪，结果精(jing)力(li)并(bing)未(wei)复原。第(di)二天你还是一(yi)样照常(chang)工作，以惯(guan)有的精力(li)处(chu)理例行公(gong)事。如(ru)果你是(shi)真心的(de)成功(gong)寻求者，你就(jiu)应有充(chong)沛的活(huo)力去寻(xun)求成功(gong)的机会。精神上的活力来自身体(ti)的活动。你应(ying)该聪明地告诉自己你喜欢它(ta)。没(mei)有(you)其(qi)他的方法，可以(yi)达到身(shen)体活动(dong)给(gei)予人(ren)放松精神和情感的效果.这(zhe)是制造更多精力的惟一法宝。