剧情简介

【日日插日日干天天草】

10公(gong)里(li)跑的无(wu)氧(yang)有氧代谢比一般为10比90,3000米跑的比值(zhi)为(wei)40比60到50比50。3000米(mi)跑(pao)的无氧代(dai)谢比值提高,对身体造成的(de)负(fu)担更(geng)大。

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