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真(zhen)正说来，一个人并(bing)不(bu)能那么容易忘掉伤心的往(wang)事。不(bu)过(guo)，当它浮(fu)现(xian)出来时(shi)，我们(men)必须懂得如(ru)何使自(zi)己不陷于(yu)悲(bei)不自胜(sheng)的情绪，必须提(ti)防自(zi)己再度陷(xian)入愤恨、恐惧和无助(zhu)的哀愁里(li)。这时(shi)，最好的(de)方法(fa)就是扭头(tou)去专心工作，计划(hua)未来，或者去运(yun)动、旅行。