《天天干天天插天天日》

【天天干天天插天天日】

无论是(shi)心境、激(ji)情还(hai)是应激都需要控制。对(dui)自(zi)己的(de)激(ji)情(qing)状态(tai)，则更需要扬长避短，培养并(bing)发扬积(ji)极(ji)的激情。避免或(huo)设法消(xiao)除消极的激情。情绪控制中最难控(kong)制(zhi)的是应激，应激是机(ji)体(ti)遭遇外界刺(ci)激而(er)引发强(qiang)烈的(de)情(qing)绪变(bian)化(hua)，表现为交(jiao)感(gan)神经兴奋、垂体和肾上腺皮质激素分泌增多，血糖升高，血压上(shang)升，心(xin)率加(jia)快和呼吸(xi)加速(su)等反应。应激是一种机体的本能(neng)反应。尽管应(ying)激的发生不(bu)受意识的控(kong)制，但(dan)对(dui)应激却(que)可以通(tong)过训练或(huo)练习而得以(yi)加(jia)强。