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成长需(xu)要过程，在扫除自卑障(zhang)碍的同(tong)时，你不妨(fang)将自己的兴(xing)趣、嗜好(hao)、才能(neng)、专长全部列在纸上，这(zhe)样你就(jiu)可以清楚地看(kan)到自己所拥(yong)有(you)的东(dong)西。另外，你也可以将(jiang)做(zuo)过的事制成一(yi)览表。譬(pi)如(ru)，你会写文章，记下来(lai)；你(ni)善(shan)于谈判(pan)，记下来；另外(wai)，你会打字(zi)。你会奏几种乐器、你会修理机(ji)器等(deng)种种(zhong)，你(ni)都可以记下(xia)来(lai)，知道自己(ji)会(hui)做(zuo)哪些事，再去和同年龄(ling)其(qi)他(ta)人的经验(yan)做比(bi)较(jiao)，你便能了解自己的能力程(cheng)度。