剧情简介
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情绪(xu)管理必须建立在自(zi)我认(ren)知(zhi)的基(ji)础上。其中包(bao)括：如何自(zi)我安慰，摆脱焦虑、灰暗(an)或不安(an)。这方(fang)面能力较匮乏的人常需与低(di)落的情绪交战，掌握(wo)自如的人则(ze)能(neng)很(hen)快走(zou)出生命的(de)低(di)『潮』，重新(xin)出(chu)发。
剧情简介
情绪(xu)管理必须建立在自(zi)我认(ren)知(zhi)的基(ji)础上。其中包(bao)括：如何自(zi)我安慰，摆脱焦虑、灰暗(an)或不安(an)。这方(fang)面能力较匮乏的人常需与低(di)落的情绪交战，掌握(wo)自如的人则(ze)能(neng)很(hen)快走(zou)出生命的(de)低(di)『潮』，重新(xin)出(chu)发。
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