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引起紧张、匆忙(mang)、焦虑等(deng)情(qing)绪的另(ling)一个原因，是同时想做(zuo)很多事情的荒(huang)谬习惯：学生一面看电视一(yi)面(mian)做(zuo)功课；事业(ye)家不(bu)将注(zhu)意(yi)力集中在他正(zheng)在关注的事(shi)上，却在心里(li)盘算(suan)着(zhe)今(jin)天应该(gai)完(wan)成的事(shi)情，心(xin)里希(xi)望能够(gou)马上同时解决。这个坏习惯是不(bu)知不觉中养成的(de)，而当事(shi)者(zhe)通常都感觉(jiao)不出来。我们想着眼前的很多工作(zuo)而感到忧愁、焦虑(lv)不(bu)安(an)，这种神(shen)经不安的(de)情绪并不是由于工作(zuo)而产生的，乃(nai)是由心里的想法--"我必须同时完成(cheng)这些事情"而产生的(de)。我(wo)们紧张，因(yin)为我(wo)们想做不(bu)可能的事(shi)，这样(yang)无可避免地会(hui)招来(lai)徒(tu)劳(lao)与挫折(she)。