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练习一个(ge)人(ren)自处。如果你已经(jing)习(xi)惯和别(bie)人一(yi)起的话，刚开(kai)始(shi)打破这个(ge)习惯可(ke)能会使你(ni)觉得不(bu)舒服(fu)。如果你(ni)觉得(de)不(bu)愉快的话，就探测自己(ji)的(de)感觉。你为什么(me)一直盼望电话铃(ling)响(xiang)呢？你是否担心(xin)自(zi)己和(he)某(mou)人的关系(xi)？你是不是(shi)厌烦自己？如果这样的话(hua)，你可(ke)以找点事做做，以克服独(du)处(chu)的恐惧。但不要觉得(de)自处的时候，一定得做(zuo)点有(you)"建设『性(xing)』"的事(shi)情，才能掩(yan)饰单独(du)一人(ren)的怪异(yi)行为。如果你愿意给自己(ji)一(yi)点机会，譬如一(yi)个月里找一两个午(wu)独处，你将更(geng)能享受(shou)独处的乐趣。在(zai)独处(chu)时你应当有所思考，不要(yao)总人浮于(yu)事。