我们忙忙碌碌(lu)地(di)生活在(zai)这个世(shi)上,每(mei)一天都承(cheng)受着巨大(da)的生存(cun)压力(li)。我(wo)们要维持自(zi)身(shen)和(he)家庭的生活水准不(bu)至于太低,我们要时时(shi)提(ti)防(fang)天灾(zai)人(ren)祸的发生,我们面对着生老病死的(de)困扰,我们要和形形『色』『色』的人打(da)交道……如(ru)果我们(men)不懂得调节自己,苦(ku)恼、忧愁(chou)、烦(fan)躁、愤怒、痛苦……这(zhe)些不良的情(qing)绪(xu)就会严重(chong)地损害(hai)我们的(de)身体和精(jing)神(shen)。就(jiu)像老话说(shuo)的"愁一愁,白了头。"而最好的(de)自我(wo)调适方法,就是笑(xiao),就是乐观(guan)地生活,就(jiu)是养成乐(le)观生活(huo)的好习惯。
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