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练习一个(ge)人自处。如果你已经习惯和(he)别(bie)人一起(qi)的话，刚开始打破(po)这个(ge)习惯可(ke)能会使你(ni)觉(jiao)得不舒服。如果你(ni)觉(jiao)得不愉(yu)快的话，就探(tan)测自己的感觉。你(ni)为什么一直盼望电(dian)话铃响呢？你是否担(dan)心自己和(he)某人(ren)的关系？你是不是厌烦自己？如果这样(yang)的话(hua)，你可(ke)以(yi)找点事(shi)做做，以克服独(du)处的(de)恐(kong)惧。但不(bu)要(yao)觉(jiao)得(de)自(zi)处(chu)的时候，一定得做点(dian)有(you)"建设『性(xing)』"的事(shi)情，才能(neng)掩(yan)饰单独一(yi)人的怪异行为。如果你愿意给自(zi)己一点机会(hui)，譬如一个月里找一两个午独(du)处(chu)，你(ni)将更能享受独处的乐趣。在独处时(shi)你(ni)应当(dang)有所思考，不(bu)要总(zong)人浮(fu)于事。