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首先(xian)，是掌握(wo)自己(ji)的思想。这一点儿(er)可以(yi)说(shuo)是与(yu)国人的传统认识相(xiang)吻合，没有意识作先导，人就不(bu)可(ke)能有具体的行为。控制思想，要知道自己(ji)需(xu)要的(de)是什么，怎样获得，有什(shi)么(me)样(yang)的(de)影响。然后再弄(nong)清(qing)楚，怎样拒绝不能做的(de)事(shi)，强制自己(ji)专做该做的事，这(zhe)是方法的问题。最(zui)后再(zai)掂(dian)量一下，自(zi)己做了该(gai)会如何，不做(zuo)又该如(ru)何(he)，这是建立毅力的前提(ti)，是由控(kong)制思(si)想向控制行为过渡的问题。