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要(yao)想宽容(rong)，得有(you)很强的自制力，能够有效控制(zhi)自(zi)己的情绪。如(ru)果(guo)你是一个『性』情(qing)急燥的人，就更该如此(ci)。比如，你听见同事(shi)说你坏话，千万(wan)不要急火攻(gong)心，破口大骂，这时要尽(jin)量控制(zhi)自己，让自己的情(qing)绪(xu)稳定下(xia)来，然后走(zou)开(kai)。自己安慰自己："身上(shang)不怕影(ying)子(zi)斜。"他之所以(yi)那样(yang)说你(ni)，可(ke)能是(shi)自己(ji)的某些(xie)行(hang)为(wei)让他产(chan)生(sheng)了误会，找机会向他解(jie)释清(qing)楚就(jiu)行了(le)。如果这样想，你的气(qi)也(ye)就会消一些，也就不会(hui)为(wei)这点小事而闹得情(qing)绪不稳，无法工(gong)作以致影响其(qi)它同志(zhi)。我相(xiang)信，你(ni)这种处事态度肯定(ding)会让那个(ge)说(shuo)你(ni)坏话(hua)的(de)人感到自己的渺(miao)小(xiao)的(de)，那么你的行象也(ye)就会(hui)高大起来。