剧情简介
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情绪(xu)管理必须建立(li)在自我(wo)认知的基础上。其中(zhong)包括：如何自我安(an)慰，摆(bai)脱焦虑(lv)、灰暗或不(bu)安(an)。这(zhe)方面能(neng)力较(jiao)匮乏的人(ren)常(chang)需与低落的情绪(xu)交战(zhan)，掌(zhang)握自如(ru)的人则能很快(kuai)走出(chu)生命(ming)的低『潮(chao)』，重新出发。
剧情简介
情绪(xu)管理必须建立(li)在自我(wo)认知的基础上。其中(zhong)包括：如何自我安(an)慰，摆(bai)脱焦虑(lv)、灰暗或不(bu)安(an)。这(zhe)方面能(neng)力较(jiao)匮乏的人(ren)常(chang)需与低落的情绪(xu)交战(zhan)，掌(zhang)握自如(ru)的人则能很快(kuai)走出(chu)生命(ming)的低『潮(chao)』，重新出发。
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