《日日人人》

【日日人人】

奇门遁(dun)甲的(de)内功修炼共分(fen)为五重(chong)，第一重到第三重为基(ji)础内功(gong)，每日修炼(lian)吐纳的(de)内功(gong)心法，一般的(de)资质半年可成。第(di)四重为小周天(tian)，内气(qi)在(zai)体内沿(yan)任、督二脉循环(huan)一(yi)周，即内气从下丹田出发，经会(hui)阴(yin)，过肛门，沿脊椎督脉(mo)通尾闾(lv)、夹(jia)脊(ji)和(he)玉枕(zhen)三关(guan)，到头顶泥丸，再由(you)两耳颊(jia)分道而下(xia)，会至舌尖(或(huo)至迎香，走鹊(que)桥）。与(yu)任脉(mo)接，沿(yan)胸腹正中(zhong)下还丹田。