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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。