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写日(ri)记(ji)可(ke)以帮你(ni)自我(wo)反省。许多人(ren)都觉得(de)有(you)必要经(jing)常(chang)暂时抛开每日俗务(wu)，放(fang)松身心(xin)，然后认真地(di)自问："我(wo)怎样了？我现在关心的是什(shi)么？"写(xie)日记最宜如此反醒自问。写的(de)时候你(ni)身边无人(ren)，周围一片宁(ning)静，屋外也许已夜(ye)幕低(di)垂。在柔和的(de)灯光下，你会自(zi)自(zi)然(ran)然开始(shi)扪(men)心(xin)自省。有位作家说，写日记犹(you)如抽(chou)鸦片(pian)，会上瘾的。写(xie)日记可(ke)以帮你克服困难。许多(duo)写日记的人(ren)当初之(zhi)所(suo)以会拿起笔(bi)，往往是因(yin)为刚经历了非同(tong)寻(xun)常的事情。不少人(ren)正是(shi)靠着把一(yi)些事情(qing)整(zheng)理一下，理一理(li)自(zi)己(ji)的(de)心(xin)绪，才让自(zi)己(ji)平静下来，或是全仗写日记而得(de)到强大(da)的力量，帮助自己支撑下去(qu)。心理学(xue)家说："写日记(ji)等于向自己倾吐衷肠。我记下自己(ji)正在处理的事情，以及令人苦(ku)恼的事情，摆在面前反(fan)复阅读。这样(yang)，很快便能放下心(xin)里的包袱，好好思考。"不妨让日(ri)记成为你内心的交(jiao)谈伙伴(ban)。我们可以带着自(zi)己的日记(ji)到(dao)处去。我(wo)们(men)可以将自己(ji)的秘密托付给(gei)日(ri)记(ji)，完(wan)全不(bu)用(yong)担心会泄漏。在(zai)日记(ji)里我们可以偏(pian)颇，也可以把未经深(shen)思(si)熟虑的意见或没(mei)有完(wan)成的事情(qing)写下来。我们可以(yi)表达(da)七(qi)情六(liu)欲(yu)，写(xie)错(cuo)别字也无妨(fang)，甚至把(ba)自己的思想写(xie)成诗、绘成(cheng)画。日记(ji)中有一些事情当初只是如(ru)实记下，许多年之后重看日(ri)记才(cai)领悟(wu)其中意义，从(cong)而知(zhi)道(dao)自己已经(jing)有所(suo)改变。空(kong)闲时翻阅从前(qian)的日记(ji)，每一次(ci)都(dou)会觉(jiao)得(de)其乐(le)无(wu)穷。