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美国学(xue)者马尔登说："不(bu)安和(he)多(duo)变，是形容现代生活的(de)贴切(qie)词语(yu)。我们必须(xu)面对(dui)不安的生活(huo)，使我们的(de)船驶(shi)过(guo)人生的险道(dao)--否(fou)则的话，就只有退回子宫(gong)，恢(hui)复妄想和苦(ku)闷(men)。因为能为我们担保(bao)的东(dong)西很(hen)少，我(wo)们只有学会尽力去克服那些(xie)危险，才能过着更满意的生活。"他(ta)说："只(zhi)要你觉得(de)自己是一个值得一(yi)活的(de)人，人生的危(wei)机就不(bu)会妨碍你去过充实的(de)生活。……如此，就(jiu)会(hui)有(you)一种(zhong)安(an)全(quan)感(gan)取代焦虑不安(an)，而(er)你也就可以(yi)快(kuai)快(kuai)乐乐地活下去(qu)，把不安之感减低到(dao)最低(di)限度。"有了(le)这种"安(an)全感"，也就自(zi)然会(hui)有心灵的平和(he)宁静。