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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。