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美(mei)国学者(zhe)马尔登说(shuo)："不安和(he)多变，是形(xing)容现代生活的贴切(qie)词语(yu)。我(wo)们必须面对不安(an)的生活，使我们的船驶过人生的险道(dao)--否(fou)则(ze)的话，就(jiu)只有退回子宫，恢复妄想和苦闷。因(yin)为(wei)能为我(wo)们担(dan)保的(de)东(dong)西很少，我们只(zhi)有学(xue)会尽力去克服那些(xie)危险，才能过着更满意的(de)生活。"他说(shuo)："只要你(ni)觉得自己(ji)是一个(ge)值(zhi)得一活(huo)的人，人(ren)生的危机就(jiu)不会妨(fang)碍你去过充实的(de)生(sheng)活。……如此，就会(hui)有一种安全感取代焦虑不安，而(er)你也(ye)就(jiu)可以快快乐乐地活下去，把(ba)不安之(zhi)感(gan)减低到最(zui)低(di)限度。"有了(le)这种"安全感"，也就自然(ran)会(hui)有(you)心灵的平和宁静。