在你感觉到忧(you)郁、失望时,你应当努力改变环境。无论遭遇怎样,不要反复想到(dao)你(ni)的(de)不(bu)幸,不要(yao)多想目前(qian)使你痛苦(ku)的(de)事情。要(yao)想(xiang)那些最愉快最欣喜的(de)事情,要(yao)以最宽厚亲切(qie)的心情对待人,要(yao)说那些最和(he)蔼最有(you)趣的话,要以最大(da)的努力来制造快(kuai)乐,要(yao)喜(xi)欢你周围的(de)人(ren)。这(zhe)样,你(ni)很快就会经历到一个(ge)神奇的(de)精(jing)神(shen)变化,遮蔽你心田的(de)黑(hei)影将会逃(tao)走(zou),而快(kuai)乐的阳(yang)光(guang)将照耀你的(de)全(quan)部生命!
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