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在纸上、黑(hei)板上或用(yong)电脑记录你所感受到的欲望，必须(xu)从自己(ji)所认定的(de)需要往上(shang)找(zhao)，找(zhao)到这个需(xu)要的(de)源头。重要的(de)是，要判断识(shi)别出你的(de)需(xu)要究竟是自(zi)发的还是受他人影(ying)响而产(chan)生的。当你明(ming)白了哪些欲望(wang)是自己(ji)内心的，哪些是受别(bie)人(ren)影响(xiang)、社会制约而产生的，你的生活有了(le)驶向满意(yi)的目(mu)的之(zhi)后，你(ni)才(cai)有较(jiao)好的(de)准(zhun)备去发展自己(ji)的(de)真正兴(xing)趣。