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同其他所有情感一(yi)样，愤怒(nu)是大脑思维(wei)后(hou)产生的一种结果(guo)。它不会(hui)无缘无故(gu)地产生(sheng)。当你(ni)遇到不合(he)意愿的事情时(shi)，就告诉自(zi)己：事情不应(ying)该这样(yang)或那样，于是(shi)你(ni)感到沮丧、灰心；然后，你便会(hui)作出自己所熟悉(xi)的愤怒的反应(ying)，因为你认为这样会解(jie)决(jue)问题。只(zhi)要你认为愤怒(nu)是人(ren)的本『性(xing)』之一(yi)，就(jiu)总有(you)理由(you)接受愤怒情绪而不去(qu)改(gai)正。