《夜夜草導航》

【夜夜草導航】

　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。