《高清流畅不卡顿》

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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。