《天天天碰日日日碰》

【天天天碰日日日碰】

无论是心境、激情还是应(ying)激都需要控(kong)制。对自己(ji)的激情(qing)状态，则更需(xu)要扬长(zhang)避(bi)短，培养并发扬积极的激情。避免或设法(fa)消除消极的激情(qing)。情绪控制中最难控制的(de)是应激，应激(ji)是机(ji)体遭遇外界(jie)刺激而引(yin)发强烈的情绪(xu)变化(hua)，表现为交感神经兴(xing)奋(fen)、垂体和肾上(shang)腺(xian)皮(pi)质激素分(fen)泌(mi)增(zeng)多(duo)，血糖升(sheng)高(gao)，血压上升，心(xin)率加快和呼(hu)吸(xi)加速(su)等反应。应(ying)激是一种(zhong)机(ji)体的(de)本能反应。尽(jin)管应激(ji)的发(fa)生不受意识(shi)的控(kong)制，但对应激却可(ke)以通过训(xun)练或(huo)练习而得以(yi)加强(qiang)。