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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。