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美国学者马尔登说(shuo)："不(bu)安和多变(bian)，是形容现代生活(huo)的贴(tie)切词(ci)语。我(wo)们必须面对不(bu)安(an)的生(sheng)活，使我们(men)的船驶过人生的险道--否则(ze)的(de)话，就只有退回子宫，恢复妄(wang)想(xiang)和苦(ku)闷(men)。因为(wei)能为我们(men)担(dan)保的东(dong)西很少，我们只有学会尽力去克服那(na)些危险，才能(neng)过(guo)着更(geng)满意的生活。"他说："只要你觉得自己是(shi)一个(ge)值得一(yi)活的(de)人，人(ren)生(sheng)的危机(ji)就不会(hui)妨(fang)碍你去过充实的生活。……如(ru)此，就会有(you)一种安全感取代(dai)焦虑不安，而你(ni)也就可以快(kuai)快乐(le)乐地(di)活下去，把(ba)不安之感(gan)减低到(dao)最低限度。"有(you)了这种"安全感"，也就(jiu)自(zi)然会(hui)有心灵的平和宁静。