在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”,也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽,比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng),禁食或少食辛辣刺(ci)激食物,以免肝火上炎。
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