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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。