剧情简介
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果你(ni)突然开(kai)始剧烈的(de)运动，只(zhi)会浪费(fei)时(shi)间，造成(cheng)反效果(guo)；做六星期的体能活(huo)动(dong)试试，慢慢训练，如(ru)果身体发痛，也别指望会在(zai)六(liu)个(ge)星期(qi)内复原(yuan)。运(yun)动时给自
剧情简介
果你(ni)突然开(kai)始剧烈的(de)运动，只(zhi)会浪费(fei)时(shi)间，造成(cheng)反效果(guo)；做六星期的体能活(huo)动(dong)试试，慢慢训练，如(ru)果身体发痛，也别指望会在(zai)六(liu)个(ge)星期(qi)内复原(yuan)。运(yun)动时给自
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