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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。