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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。