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练习一个(ge)人自(zi)处。如果你已(yi)经习惯和别人一起(qi)的话，刚开始打破这个习惯可能会使你觉得不(bu)舒服(fu)。如果你(ni)觉得(de)不(bu)愉(yu)快的话，就探(tan)测自己(ji)的感觉。你为(wei)什么一直(zhi)盼望(wang)电话(hua)铃响(xiang)呢?你是否担心自(zi)己(ji)和某人的(de)关系?你(ni)是不是(shi)厌烦自己(ji)?如果(guo)这样的话，你可以(yi)找(zhao)点事做做(zuo)――以克服独(du)处时的恐惧。但不要觉(jiao)得独处的(de)时候(hou)，一定(ding)得做点有建设『性』的(de)事情，才能(neng)掩(yan)饰单独一人的(de)怪(guai)异行为。