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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。