剧情简介
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情绪管理必须建立(li)在自(zi)我认知的基础上。其中(zhong)包括：如何自我安(an)慰，摆脱焦(jiao)虑(lv)、灰暗或(huo)不(bu)安(an)。这方(fang)面(mian)能力较匮乏的(de)人常(chang)需与(yu)低(di)落的情绪交战，掌握(wo)自如的人(ren)则(ze)能很快走出(chu)生命的低『潮』，重新出发。
剧情简介
情绪管理必须建立(li)在自(zi)我认知的基础上。其中(zhong)包括：如何自我安(an)慰，摆脱焦(jiao)虑(lv)、灰暗或(huo)不(bu)安(an)。这方(fang)面(mian)能力较匮乏的(de)人常(chang)需与(yu)低(di)落的情绪交战，掌握(wo)自如的人(ren)则(ze)能很快走出(chu)生命的低『潮』，重新出发。
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