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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。