剧情简介
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情(qing)绪管理必须建(jian)立在自我认知的基(ji)础(chu)上(shang)。其(qi)中(zhong)包括：如何(he)自我安(an)慰，摆(bai)脱焦虑、灰暗或(huo)不安。这方(fang)面能力较匮乏的人(ren)常需与(yu)低落的情绪(xu)交(jiao)战，掌握自如的(de)人则能(neng)很(hen)快(kuai)走出(chu)生命的低『潮』，重新(xin)出发。
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