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写日记可以(yi)帮(bang)你自我反省。许多人都觉得有(you)必(bi)要经(jing)常(chang)暂(zan)时(shi)抛(pao)开(kai)每(mei)日俗(su)务，放松(song)身心，然后认真地自问："我怎样了？我(wo)现(xian)在(zai)关心的是什么？"写日记最宜(yi)如(ru)此反醒自问。写(xie)的(de)时候(hou)你身边无人，周围一(yi)片宁静(jing)，屋外(wai)也(ye)许已夜幕低垂。在(zai)柔和的灯光下，你会自自然然开始扪(men)心自省。有位作(zuo)家(jia)说，写日记犹如抽(chou)鸦片，会上瘾的。写(xie)日记(ji)可以帮你克(ke)服(fu)困难。许多(duo)写(xie)日记的人当初(chu)之(zhi)所以会拿起笔，往往(wang)是因(yin)为刚经历了非同寻常的事(shi)情(qing)。不少人正是(shi)靠着(zhe)把(ba)一些事情整理一下，理(li)一理自(zi)己的(de)心绪，才让自己平静下来(lai)，或是全仗写日(ri)记而得到强大的力(li)量(liang)，帮助自己支撑下(xia)去(qu)。心(xin)理(li)学家说(shuo)："写日记(ji)等(deng)于向自己倾吐(tu)衷肠(chang)。我(wo)记下自(zi)己正在处理的(de)事情(qing)，以及令人苦恼的(de)事情，摆在面(mian)前(qian)反复阅读。这样，很快(kuai)便(bian)能放(fang)下心里的包袱，好好(hao)思考。"不妨让日记成为你(ni)内心的交(jiao)谈伙(huo)伴(ban)。我(wo)们可以(yi)带着自(zi)己(ji)的(de)日记(ji)到处去(qu)。我(wo)们可以将自(zi)己的秘密托(tuo)付给日记，完全不用担心会(hui)泄漏。在日记里(li)我(wo)们可以偏颇，也(ye)可以(yi)把(ba)未经深思熟虑的意(yi)见或(huo)没(mei)有完成的事(shi)情写下来(lai)。我们可以表达七情六欲，写错别字也(ye)无妨，甚(shen)至(zhi)把(ba)自(zi)己的思想(xiang)写成诗(shi)、绘(hui)成(cheng)画。日记中有(you)一(yi)些事情当初(chu)只是(shi)如实记下，许多年之(zhi)后(hou)重(chong)看日记(ji)才领(ling)悟其中意义(yi)，从而知道自(zi)己已(yi)经有所改变。空闲时翻阅从(cong)前(qian)的日记(ji)，每(mei)一次都会(hui)觉得其(qi)乐无穷(qiong)。