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在简(jian)・苏菲的《快(kuai)速世(shi)界中的慢节奏》一书(shu)中，她收(shou)集了许多(duo)人在日(ri)常生活中寻找快乐的办法。它能够帮(bang)助我们提(ti)醒自(zi)己(ji)慢下来，用(yong)新的(de)眼光审(shen)视一下这个世界。书中(zhong)的一位『妇』女写道，她在铲(chan)雪(xue)时觉得非(fei)常快(kuai)乐：有时是(shi)在凌晨两点钟(zhong)，整个(ge)世界都处于(yu)沉(chen)睡状态(tai)时(shi)；有时是在鸟儿归巢的傍晚时(shi)分(fen)。这位『妇』女知道，她可以(yi)租用一部铲(chan)雪机，但(dan)那样(yang)，就剥夺(duo)了(le)她(ta)享(xiang)受感官快(kuai)乐的机会。