孙大黑的早餐主(zhu)要以蛋白质(zhi)和(he)维生素(su)为主,三个煎鸡蛋,用以补充蛋(dan)白质(zhi)蔬菜沙(sha)拉一公(gong)斤(jin),果汁一升,每天(tian)换着花(hua)样的蔬菜和水果,可以让(rang)孙大黑均衡(heng)的补(bu)充维生(sheng)素,除此以(yi)外(wai),为了保(bao)证上(shang)午(wu)训练(lian)的体能(neng),孙大黑(hei)还得补充大量(liang)的(de)糖(tang)分,比(bi)如烤面包和甜甜圈。
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