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而要保持(chi)这(zhe)种(zhong)平静(jing)心境，就(jiu)要学(xue)会(hui)去(qu)注意我们(men)的感觉，注意(yi)我(wo)们(men)生(sheng)命的质量(liang)，注意人生(sheng)中最(zui)重要的事情，实现自己的美好理想。停止担(dan)忧那些不重要的事(shi)情，比(bi)如衣(yi)服(fu)不(bu)太合身(shen)，交通又堵塞了，有人好(hao)像对(dui)自己(ji)不友好(hao)，这次提(ti)升又(you)没有我(wo)，别人买了汽车而自己还(hai)没(mei)有，等等等(deng)等。我们还(hai)要学会(hui)不要(yao)昧于事(shi)理，让生活失去了平(ping)衡，就是说(shuo)，不(bu)要让工(gong)作上的压力影响我(wo)们的正常生活。