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而要保持这种平(ping)静心境，就要(yao)学会去(qu)注意我们(men)的感觉，注意我们(men)生(sheng)命的质量，注(zhu)意人(ren)生(sheng)中最重要的(de)事情(qing)，实(shi)现自己(ji)的美(mei)好理想。停止担忧那些不重(chong)要的事情(qing)，比如(ru)衣(yi)服不太(tai)合身(shen)，交通又堵塞了，有人好像对自己不友好，这(zhe)次提(ti)升又(you)没有(you)我，别人买了(le)汽(qi)车而自(zi)己还没有，等等等等。我们(men)还要学会不要(yao)昧于事理，让生活失(shi)去了平衡(heng)，就是说(shuo)，不(bu)要(yao)让工作(zuo)上的(de)压(ya)力影响我们的正常生活(huo)。