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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。